آموزش عمومی
آیا می دانید سرطان پستان اولین سرطان شایع در زنان جهان و ایران است؟
سرطان پستان شایع ترین سرطان درزنان است که هرسال درسرتاسردنیاتعدادزیادی به آن مبتلا می شوندسرطان پستان اگرچه درصورت عدم درمان به موقع مشکلات زیادی برای بیماروخانواده وی ایجاد می کندامادرصورت تشخیص زودرس واقدام سریع وبه موقع قابل درمان است
چه زنانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
q سابقه سرطان پستان در خانواده و بستگان نزدیک
q عدم زایمان
q اولین زایمان بعد از ۳۰ سالگی
q اولین قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی
q یائسگی بعد از سن ۵۵ سالگی
q چاقی بعد از یائسگی
q سابقه برخی از بیماری های خوش خیم پستان
q سابقه تابش اشعه زیاد به قفسه سینه
q ابتلا قبلی به سرطان در سایر قسمت های بدن
o مهمترین توصیه های خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان عبارتند از:
§ وزن متعادلی داشته باشید.
§ از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید.
§ میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید چرا که می‌توانند با افزایش سطح آنتی اکسیدان‌ها سبب کاهش بروز سرطان شوند.
§ حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید.
§ از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید.
§ در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از پستان را مورد توجه قرار دهید.
§ با خانه یا مرکز بهداشتی دربارهی خطرات و مزایای مصرف قرصهای ضدبارداری خوراکی مشورت کنید.
§ با خانه یا مرکز بهداشتی دربارهی خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمونهای جایگزین یائسگی مشورت کنید.
راه های تشخیص سرطان پستان
q معاینه ماهیانه توسط خود شخص
q معاینه توسط پزشک
q ماموگرافی- سونوگرافی-نمونه برداری
خود آزمایی پستان
۱-نگاه کردن به پستان ها مقابل آینه
u دست ها را در دوطرف بدن به حالت آویزان قرار دهید .
u دست ها را در دوطرف سر به صورت صاف بالا ببرید.
u کف دست ها را در دو طرف سر به هم قفل کرده و شانه ها را به عقب بکشید.
u دست ها را بر روی کمر فشار داده و شانه ها را به عقب بکشید.
u خم شوید و دست ها را به صورت آویزان در دو طرف تنه قرار دهید
ﮐﺸﻒ اوﻟﯿﻪ و زودرس ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺴﺘﺎن:
ﺗﻮﻣﻮری ﮐﻪ ﺑﺎﺳﺎﯾﺰ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺸﺨﯿﺺ داده ﻣﯽ ﺷﻮد ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻗﺎﺑﻞ درﻣﺎن اﺳﺖ و ﺷﺎﻧﺲ ﺑﻘﺎی ﻋﻤﺮ را ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد .زﻧﺎن ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻋﻼﺋﻢ ﺟﺪﯾﺪ ﮐﻪ در ﭘﺴﺘﺎﻧﻬﺎﯾﺸﺎن ﻣﺸﺎﻫﺪه ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ در اﺳﺮع وﻗﺖ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﮔﺰارش ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
به تغییرات غیر طبیعی در پستان ها توجه کنید :
u ۱-فرورفتگی های کوچک یا بزرگ در پوست پستان
u ۲-کشیدگی نوک پستان که به تازگی ایجاد شده باشد
u ۳-زخم پوست یا نوک پستان
u ۴-قرمزی و پوسته پوسته شدن نوک و هاله اطراف پستان
u ۵-قرمز و متورم شدن پستان و یا تغییراتی شبیه پوست پرتقال در پستان
لمس کردن کامل پستان ها
برای لمس پستان ها ابتدا به پشت دراز بکشید.یک بالشت کوچک در زیر شانه چپ بگذارید و دست چپ را زیر پستان قرار دهید .برای لمس پستان چپ از دست راست استفاده کنید و بر عکس
برای معاینه از بند دوم و سوم انگشتان استفاده کنید
از انتهای بالایی تا پایینی پستان را معاینه کنید
برای این کار می توانید از اطراف پستان به سمت نوک پستان در دایره های فرضی هم جهت عقربه های ساعت لمس را انجام دهید، پس از لمس هر پستان لمس زیر بغل همان طرف را انجام دهید.
در انتهای معاینه پستان ها را در جهات مختلف مانند حالت دوشیدن فشار دهید و به ترشحات نوک پستان توجه کنید. ترشحات نوک پستان شایع هستند و اگر از هر دو طرف پستان باشند معمولا خطری ندارند ترشحات خونابه ای و بی رنگ یک طرفه مهم تر هستند.
به محض پیدا کردن هرگونه نشانه یا علامت در خودآزمایی پستان سریعا به خانه بهداشت یا مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید . زنان سالم = مادران سالم= فرزندان سالم= آینده ای روشن
سرطان پایان راه نیست....
